善存29种维生素的作用

若安好维生素：善存29种维生素的作用

善存（Centrum）是一种综合维生素和矿物质补充剂，旨在帮助满足日常营养需求。它含有多种维生素和矿物质，但通常所说的“29种维生素”可能有些误导，因为实际上在营养补充剂中，维生素和矿物质的种类是分开计算的。

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善存产品中通常包含以下类型的维生素和矿物质：

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### 维生素：

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- 维生素A

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- 维生素C

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- 维生素D

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- 维生素E

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- 维生素K

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- 维生素B1 (硫胺素)

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- 维生素B2 (核黄素)

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- 维生素B3 (烟酸)

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- 维生素B5 (泛酸)

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- 维生素B6

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- 生物素（维生素H）

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- 叶酸

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- 维生素B12

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- 维生素C

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### 矿物质和其他成分：

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- 钙

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- 铬

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- 铜

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- 铁

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- 碘

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- 镁

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- 锰

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- 钼

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- 磷

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- 钾

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- 锌

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- 胡萝卜素

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- β-胡萝卜素

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- 辅酶Q10等

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每一种维生素和矿物质都有其特定的功能和作用，例如：

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- **维生素A** 对视力健康至关重要。

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- **维生素C** 有助于增强免疫系统。

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- **维生素D** 对骨骼健康非常重要。

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- **铁** 是制造红血球所必需的。

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- **钙** 对于维持骨骼强度和牙齿健康至关重要。

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请注意，善存的具体配方可能会根据不同地区和市场有所变化。因此，在选择任何补充剂之前，最好查阅具体产品的成分列表或咨询医疗专业人士以确保它适合您的个人健康需求。

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