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维生素c每片60mg

2025-02-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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维生素C,又称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素。每片60毫克的维生素C片剂,通常用于补充人体所需的维生素C,帮助增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是,具体的用量和服用频率需要根据个人的身体状况、健康需求以及医生的建议来确定。一般来说,成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克(男性)或65-75毫克(女性),但过量摄入也可能有副作用,如腹泻等。在开始新的补充计划前,请咨询专业医疗人员。


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