来姨妈可以吃维生素b吗
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素b吗
是的，来月经期间是可以适量补充维生素B的。维生素B族对于女性的身体健康有很多好处，例如帮助缓解经期不适、促进红细胞生成、维持神经系统健康等。特别是维生素B6（Pyridoxine）和维生素B1（Thiamin）被认为对经期有一定的辅助作用，因为它们可以帮助调节体内激素水平和减轻痛经。
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素b吗第 1 部分
不过，建议你在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，因为每个人的体质和需求都不同，过量摄入某些维生素也可能会有副作用。同时，保持均衡饮食，摄取足够的全谷类、瘦肉、蔬菜和水果，也是获取足够维生素B的好方法。
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