维生素c能促进铁的吸收吗
若安好维生素：维生素c能促进铁的吸收吗
维生素C确实可以促进铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，它在食物中的存在可以增加非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收。非血红素铁主要存在于谷物、蔬菜和水果中，而血红素铁则主要存在于动物性食物如肉类、鱼类和禽类中，通常更容易被人体吸收。
若安好维生素：维生素c能促进铁的吸收吗第 1 部分
当维生素C与非血红素铁同时摄入时，它可以防止铁在胃肠道中形成不溶性的铁盐，从而促进铁的吸收。然而，对于血红素铁，维生素C的影响较小。因此，如果你的饮食中主要包含的是植物性食物，那么补充维生素C可以提高铁的吸收效率。但如果是通过动物性食物获取铁，维生素C的作用就不那么显著了。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**3
维生素套餐：香橙味50颗瓶到手瓶-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强女士男士专用免疫力+维c
维生素测评：好吃，还来支持。
维生素买家：o**l
维生素套餐：维生素D盒-拜耳oneaday男士复合维生素200粒加强补充维C矿物质综合
维生素测评：赠品多，旗舰店，相信是正品
维生素买家：s**g
维生素套餐：400U*0粒x盒VD+VE60粒1盒【新品】-美白内服VC葡萄籽烟酰胺维生素c美白丸男高浓度正品女
维生素测评：娃的这个维生素d口粮没了。赶紧买上。摊下来5毛多一粒。1盒。好开心。
维生素买家：雨**0
维生素套餐：80片x1盒【常备装】1天1片提高免疫-外国品牌烟酰胺维生素b3男士胶原蛋白维生素ce美片正品
维生素测评：不错，期待效果，用后追评。
维生素买家：o**0
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-日本FANCL男性40岁综合维生素40代八合一营养素40-50岁矿物无添加
维生素测评：这款ve效果很好，作为一个精致的女孩子必须要给肌肤深度锁水补充营养，保湿效果做的特别好，肌肤每天都水水嫩嫩的确实不错的!
浏览“维生素c能促进铁的吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e晚上吃还是早上吃好一点
下一篇：口腔溃疡吃维生素b有用吗
