男人每天一粒维生素c可以吗
若安好维生素：男人每天一粒维生素c可以吗
一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不意味着每个人都需要每天都服用一粒维生素C补充剂。如果你的日常饮食已经包含足够的水果和蔬菜，这些食物是维生素C的主要来源，那么你可能不需要额外补充。
若安好维生素：男人每天一粒维生素c可以吗第 1 部分
如果你的生活方式、饮食习惯或者工作环境等因素导致维生素C摄入不足，如经常吸烟、压力大、缺乏新鲜蔬菜摄入等，那么在医生或营养师的建议下适量补充是可以的。但过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好按照产品说明或专业人士指导来使用。
若安好维生素：男人每天一粒维生素c可以吗第 2 部分
总的来说，维持一个均衡的饮食，尽量从天然食物中获取营养素是最好的选择。如果你有任何健康疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：香**香
维生素套餐：0粒x4盒+20粒【共140粒】-Swisse斯维诗升级版女士复合B族维生素VC120片
维生素测评：日期新不错
维生素买家：c**g
维生素套餐：60片x盒月周期装-润科宝得聪维生素 儿童复合维生素多维软糖 补充锌vc维生素AD b族
维生素测评：维生素片不错，价格比药房便宜实惠，维生素片生产日期很近，好评五分送上
维生素买家：王**3
维生素套餐：1g*12片*2瓶x2盒低至27.6元盒【包邮】-【主播推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴幼儿新生儿儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：快递费8块有点贵其余还好
维生素买家：t**2
维生素套餐：无糖青梅棒糖（2包约20支）-GNC健安喜液体钙镁锌婴幼儿童成长补钙维生素D赖氨酸2盒
维生素测评：超级好吃，低卡，吃糖没烦恼！
维生素买家：好**人
维生素套餐：盒装顺丰+冰袋包邮（含防腐剂）-澳洲佳思敏儿童补钙软糖非钙片VD青少年维生素D60粒*2瓶
维生素测评：营养角膜的，使用之后，眼睛湿润湿润的，防止发炎，虽然说会模糊一段时间，但是不会干净，很舒服，能让人看的更清更远。
浏览“男人每天一粒维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d2和钙片一起吃的作用
下一篇：复方氨酚烷胺片能和维生素c同服吗
