11岁维生素d3每天摄入量
若安好维生素：11岁维生素d3每天摄入量
11岁的儿童每天推荐的维生素D3摄入量通常为400-600国际单位（IU），或者等同的日常食物。这个剂量适用于大部分正常发育的儿童，可以帮助他们维持健康的骨骼生长和免疫系统功能。然而，具体的摄入量可能会根据个体的健康状况、季节、地理位置以及医生的建议有所不同。如果孩子在阳光照射不足或者有特定的健康需求，可能需要更高的剂量。因此，最好咨询专业医生或营养师来确定孩子的个人需求。
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