维生素8b可以吃多久
若安好维生素：维生素8b可以吃多久
维生素b8，实际上是指烟酰胺（niacin，也称为维生素b3或维生素pp）。烟酰胺作为水溶性维生素，人体并不能储存大量的烟酰胺，所以需要通过饮食来持续补充。一般来说，正常成年人每天的推荐摄入量是14-16毫克（男性）和13-14毫克（女性），但具体使用时间取决于个人需求和健康状况。
若安好维生素：维生素8b可以吃多久第 1 部分
如果你是因为缺乏烟酰胺而补充，比如治疗糙皮病等疾病，可能需要长期服用，并且在医生的指导下进行。如果是作为一般营养补充，通常没有明确的时间限制，但也不宜过量，以免出现副作用，如皮肤过敏、胃肠道不适等。
若安好维生素：维生素8b可以吃多久第 2 部分
总的来说，维生素b8的使用应遵循医嘱，按照推荐剂量和频率进行，同时保持均衡饮食，以确保身体获取足够的营养。
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