维生素d的国际标准摄入量是多少
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维生素D的国际标准摄入量（推荐摄入量）因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些通用的建议：
若安好维生素：维生素d的国际标准摄入量是多少一、 婴儿（0-12个月）：每天400-1000国际单位（IU）的维生素D。
若安好维生素：维生素d的国际标准摄入量是多少二、 儿童（1-18岁）：每天600-1000 IU，根据季节和日光暴露情况可能需要更多。
若安好维生素：维生素d的国际标准摄入量是多少三、 成年人（19-70岁）：每天15-2000 IU，具体取决于个体需求。
若安好维生素：维生素d的国际标准摄入量是多少四、 老年人（70岁以上）：每天800-2000 IU。
这些数值是基于预防佝偻病和骨质疏松的普遍建议。然而，一些专家认为在某些情况下，如缺乏日照、肠道吸收问题或特定疾病，可能需要更高的剂量。最好咨询医生或营养师以确定个人所需的维生素D摄入量。
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