维生素a每天摄入多少ui
若安好维生素：维生素a每天摄入多少ui
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳）等因素而有所不同。以下是一些一般性的指导值，但请注意，具体的建议应以医生或营养师的指导为准。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少ui第 1 部分
- 成年男性：每日推荐摄入量约为900微克视黄醇当量（μg RE），相当于约3000国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少ui第 2 部分
- 成年女性：每日推荐摄入量约为700微克视黄醇当量（μg RE），相当于约2333国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少ui第 3 部分
- 孕妇：每日推荐摄入量约为770微克视黄醇当量（μg RE），相当于约2567国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少ui第 4 部分
- 哺乳期妇女：每日推荐摄入量约为1300微克视黄醇当量（μg RE），相当于约4333国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素a每天摄入多少ui第 5 部分
请注意，国际单位（IU）与微克视黄醇当量（μg RE）之间的转换不是简单的线性关系，因为不同形式的维生素A（如视黄醇、β-胡萝卜素等）的生物利用度不同。上述数值基于视黄醇的生物利用度进行换算。在实际应用中，应根据产品标签上的具体信息以及个人健康状况来调整摄入量。过量摄入维生素A可能有害，特别是长期大量摄入可能导致中毒症状。因此，在调整饮食或补充剂前，最好咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：全**3
维生素套餐：Sisse男士合维生素120粒【效期2025.06.01】-OLLY男女复合维生素ce软糖女士叶酸泛酸生物素抵抗力软糖70粒VC
维生素测评：东西很好，快递速度也很给力
维生素买家：七**吖
维生素套餐：复合维生素【1瓶100片】-VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片B族【25年6月到期】
维生素测评：东西收到，送货速度快，帮朋友买的物美价廉可以
维生素买家：c**1
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质烟酰胺叶酸免疫力正品
维生素测评：关节舒服了很多，效果真的挺满意的，最近晚上也没抽筋了，产品性价比高，吃着合适，没有副作用，挺不错的，产品质量有保证
维生素买家：a**2
维生素套餐：90片 x 1盒-【郑钦文推荐】Swisse女士多维复合维生素片升级120片*2
维生素测评：物流送达很快，减肥期间补充维生素的，成人每天吃2颗，90颗可以吃一个半月，保质期不算长，到25年8月到期 性价比还算可以吧
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素K2-【多倍购】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生素vc
维生素测评：一直都很信赖养生堂这个品牌，在他家买过别的保健品效果还不错，现在试试这一款，已经开始养生了，收到货查了下是正品还很便宜，真的蛮划算的。
浏览“维生素a每天摄入多少ui”的人还阅读了
与本文相关的文章
