老年人需要补充维生素ad吗为什么
若安好维生素：老年人需要补充维生素ad吗为什么
是的，老年人通常需要补充维生素AD。维生素A（视黄醇）和维生素D对于人体健康有着重要作用，尤其对老年人来说更为重要，原因如下：
若安好维生素：老年人需要补充维生素ad吗为什么一、 **视力保健**：维生素A对眼睛的健康至关重要，特别是对于夜盲症和年龄相关性黄斑部病变等眼部疾病的预防。随着年龄的增长，视力可能会下降，补充维生素A有助于维护视力。
若安好维生素：老年人需要补充维生素ad吗为什么二、 **骨骼健康**：维生素D有助于钙的吸收和骨骼的代谢，老年人由于新陈代谢减慢，骨质疏松的风险增加，维生素D能帮助维持骨骼强度。
若安好维生素：老年人需要补充维生素ad吗为什么三、 **免疫系统**：维生素A和D都有助于增强免疫系统的功能，减少感染的风险。
若安好维生素：老年人需要补充维生素ad吗为什么四、 **心血管健康**：维生素D与心血管健康有关，可能有助于降低高血压、心脏病和中风的风险。
若安好维生素：老年人需要补充维生素ad吗为什么五、 **神经功能**：维生素A对神经系统有保护作用，而维生素D则有助于神经信号传导，对认知功能有一定影响。
然而，补充维生素AD也需要适量，过量摄入也可能带来副作用，如头痛、皮肤干燥、消化问题等。因此，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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