维生素c和天然维e可以一直吃吗
若安好维生素：维生素c和天然维e可以一直吃吗
维生素C和维生素E是人体必需的营养素，但过量摄入也会有副作用。一般来说，日常饮食中获取足够的维生素C和维生素E是推荐的做法，如果需要补充，也应遵循适量原则。
若安好维生素：维生素c和天然维e可以一直吃吗一、 维生素C：成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。长期大量服用可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等问题，甚至可能干扰铁的吸收。如果你有特殊需求，如运动员、孕妇或者有特定疾病，应在医生指导下补充。
若安好维生素：维生素c和天然维e可以一直吃吗二、 维生素E：成年人每天的推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能导致出血风险增加，特别是对于正在服用抗凝血药物的人。长期大剂量服用也可能对肝脏造成负担。
因此，除非有特定的健康需求或医嘱，否则不建议长期大量服用维生素C和维生素E。保持均衡饮食，从食物中获取这些营养素是更好的选择。如果有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶（推荐购买多瓶）
维生素测评：脸上很多斑点，朋友推荐我这款维生素E试试，使用了一段时间，效果不错，现在脸上斑点确实淡化一些了，搭配面膜使用还有美白保湿的效果，会坚持用下去的。
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件
维生素测评：收到了质量很好价钱便宜值得购买
维生素买家：t**8
维生素套餐：【买4送4】到手8盒加送维C*2瓶
维生素测评：收到货时，包装盒是打开的。
维生素买家：t**2
维生素套餐：1件
维生素测评：天猫买东西就是神速，服务态度好发货快，快递也快，前一天下单隔天就到了，天猫送货到家快递员服务态度好，值得称赞，康恩贝维生素系列是我最信赖的产品，买了无数次了，还会回购的。
维生素买家：杨**0
维生素套餐：【2盒共200片】组合装更划算
维生素测评：挺不错的，是正品，包装也可以，补充日常所需的维生素，增强免疫力。
浏览“维生素c和天然维e可以一直吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
