维生素ad滴剂成人一天吃多少
若安好维生素：维生素ad滴剂成人一天吃多少
维生素AD滴剂的剂量通常根据年龄、性别和健康状况来定。对于成年人，一般建议每日摄入的维生素A（视黄醇当量）不超过700-900微克（μg），维生素D（元素D3）为15-20微克（600-800国际单位IU）。但具体服用量最好遵循医生或营养师的指导，因为过量摄入维生素A可能会有不良反应，而维生素D则可能存在中毒的风险。
若安好维生素：维生素ad滴剂成人一天吃多少第 1 部分
如果你没有特定的健康问题需要额外补充，日常饮食中获取足够的维生素D通常就足够了，比如通过阳光照射、鱼类、蛋黄和牛奶等食物。如果需要补充，应在专业人士的建议下进行。
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