维生素e吃几个成人
若安好维生素：维生素e吃几个成人
维生素E的推荐摄入量通常不是以“个”来计算，而是以毫克（mg）为单位。对于成人的推荐每日摄入量，一般建议大约为15毫克（或约22.4 IU国际单位），但这可能会根据不同的健康状况和医生的建议有所不同。
若安好维生素：维生素e吃几个成人第 1 部分
请注意，过量摄取维生素E可能对健康产生不利影响，因此在增加任何补充剂之前，最好咨询医疗专业人士的意见。他们可以根据你的具体健康状况提供个性化的建议。
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