14岁吃维生素d可以长高吗
若安好维生素:14岁吃维生素d可以长高吗

维生素d对于骨骼健康和身高增长有一定的影响,因为它有助于钙的吸收,对青少年骨骼发育有益。然而,14岁的孩子能否通过补充维生素d来显著增加身高,这主要取决于遗传因素、营养状况、运动量以及睡眠质量等多个因素。

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虽然维生素d有助于骨骼健康,但它并不是决定身高的唯一因素。大部分的身高增长在青春期前已经完成,青春期期间(大约12-18岁)是生长激素分泌活跃期,对身高的增长有较大影响。如果孩子的遗传背景、饮食均衡、有足够的运动以及充足的睡眠,那么适量的维生素d补充可能会有所帮助,但不能保证直接增高。

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因此,建议咨询医生或营养师,根据孩子的具体情况进行评估和指导,以确定是否需要补充维生素d,以及如何合理补充。同时,良好的生活习惯和均衡的饮食才是促进身高增长的关键。


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