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吃柚子能补充维生素c吗

2025-04-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


若安好维生素:吃柚子能补充维生素c吗


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是的,吃柚子可以补充维生素c。柚子是一种富含维生素c的水果,每100克新鲜的柚子肉中大约含有47毫克的维生素c。维生素c对于人体有许多好处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维持血管弹性等。所以,适量食用柚子是一个获取维生素c的好方法。不过,需要注意的是,柚子性寒,脾胃虚寒的人要适量食用。


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