吃柚子能补充维生素c吗

若安好维生素：吃柚子能补充维生素c吗

是的，吃柚子可以补充维生素c。柚子是一种富含维生素c的水果，每100克新鲜的柚子肉中大约含有47毫克的维生素c。维生素c对于人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维持血管弹性等。所以，适量食用柚子是一个获取维生素c的好方法。不过，需要注意的是，柚子性寒，脾胃虚寒的人要适量食用。

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