若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次几片
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维生素b12的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和医生建议有所不同。一般情况下，成年成年人每天的推荐摄入量为若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次几片一、5-若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次几片二、4微克（mcg）。如果你需要补充维生素b12，可能会建议每天一片，每片含有适当的剂量。
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但具体服用频率和剂量，最好遵循你的医生或药剂师的指导，因为他们会根据你的具体情况来开具合适的处方。如果你有特殊情况，如胃肠道吸收问题或者患有某些疾病，可能需要更高或更低的剂量。自行调整剂量是不安全的。
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