维生素c一天摄入量多少好
若安好维生素：维生素c一天摄入量多少好
成年人每天推荐的维生素C摄入量为男性90毫克，女性75毫克。这个数值是平均值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生活习惯等因素有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素C摄入。
若安好维生素：维生素c一天摄入量多少好第 1 部分
然而，过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，比如可能导致胃部不适、腹泻等。所以，最好是在医生或营养师的指导下，根据自身情况来确定每日的维生素C摄入量。
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维生素买家：t**9
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维生素测评：工作熬夜饮食不均衡等各种原因长了很多白发，朋友说她买的这个维生素用了有效果，推荐给我了，我抱着试试的心态买了，发现头发真的可以从根部开始慢慢变黑的，现在看不见白发了，太好了
维生素买家：汤**妈
维生素套餐：甜橙味
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维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素C100片
维生素测评：补充维生素C。味道酸酸甜甜的。
维生素买家：百**客
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）
维生素测评：囤货的，很划算老品牌值得信赖
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