每天吃维生素c可以美白吗要吃几粒
若安好维生素：每天吃维生素c可以美白吗要吃几粒
维生素C对于皮肤美白有一定的帮助，因为它可以帮助减少黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢。然而，它并不是万能的美白圣品，皮肤的美白效果还受到遗传、环境、生活习惯等多种因素的影响。
若安好维生素：每天吃维生素c可以美白吗要吃几粒第 1 部分
关于剂量，一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你选择额外补充维生素C，建议遵循产品包装上的说明，通常每日1-2次，每次1-2片即可，但不超过推荐的每日摄入量。过量摄入可能会有副作用，如肠胃不适等。
若安好维生素：每天吃维生素c可以美白吗要吃几粒第 2 部分
请注意，任何美白方法都不能立即看到显著效果，需要持续一段时间才能观察到改善。同时，保持良好的饮食习惯，多喝水，避免紫外线照射，也是美白的重要环节。如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：买4发9【实发9瓶900片】
维生素测评：复合维b咀嚼片收到了，物流也快，包装好。这个年龄阶段补充点维生素。比较了下这家实惠划算。
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素CE60片-活动咨询客服
维生素测评：发货速度快，质量挺好的，和卖家描述的一样，非常满意
维生素买家：z**2
维生素套餐：100mg*0片x1盒多盒包邮
维生素测评：维生素e可吃可做美容，价廉物美真心不错，吃完再来
维生素买家：欧**7
维生素套餐：复合B族维生素1瓶装（1片补充12种营养）
维生素测评：又来回购了买了好几次了，产品非常不错，吃着效果也很好最近不上火了，身体也没有那么疲劳了，很满意。
维生素买家：戴**朦
维生素套餐：六
维生素测评：多次购买了。主打的就是一个便宜管饱，穷学生的老腰续命就靠它了。
浏览“每天吃维生素c可以美白吗要吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
