钙维生素k2的作用及功能
若安好维生素：钙维生素k2的作用及功能
钙和维生素K2是人体健康中非常重要的营养素，它们在骨骼健康和心血管健康方面发挥着关键作用。
若安好维生素：钙维生素k2的作用及功能一、 钙：钙是维持骨骼健康的关键矿物质。它主要负责骨骼的形成和强化，帮助预防和治疗骨质疏松症。钙对于神经传递、肌肉收缩、心脏跳动以及血液凝固等生理过程也至关重要。足够的钙摄入还有助于维持正常的血压和心率。
若安好维生素：钙维生素k2的作用及功能二、 维生素K2：维生素K2主要有两种形式，MK-7和MK-4，其中MK-7在人体内的活性更强。它的主要功能在于帮助钙离子在体内进行有效的分布，特别是将钙从血液中转移到骨骼和软组织中，从而促进骨骼健康。此外，维生素K2还与心血管健康有关，因为它可以防止钙在动脉血管壁上沉积，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。研究显示，维生素K2可能有助于改善血管弹性和降低心脏病发病率。
总的来说，钙和维生素K2的协同作用对骨骼和心血管系统的健康至关重要。然而，过量摄入也可能有风险，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄取。
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