维生素e每天补充多少mg合适吗
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维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的维生素E推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素e每天补充多少mg合适吗一、 成年男性：15毫克（mg）的日摄取量。
若安好维生素：维生素e每天补充多少mg合适吗二、 成年女性：15毫克（mg）的日摄取量，除非她们正在怀孕或哺乳，此时建议增加到17毫克（mg）。
然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何健康问题或正在服用药物，应先咨询专业人士再决定是否需要补充以及补充的剂量。
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