正常人一天几片复合维生素b
若安好维生素：正常人一天几片复合维生素b
复合维生素B的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、身体状况和具体需求。一般来说，健康成年人每天可能需要摄入若安好维生素：正常人一天几片复合维生素b一、1-若安好维生素：正常人一天几片复合维生素b一、3毫克的维生素B1（硫胺素），0.6-若安好维生素：正常人一天几片复合维生素b一、3毫克的维生素B2（核黄素），5微克的维生素B6，20微克的维生素B12，以及若安好维生素：正常人一天几片复合维生素b一、7-若安好维生素：正常人一天几片复合维生素b二、4毫克的叶酸。
然而，复合维生素B片剂的剂量通常会包含所有这些维生素以及其他B族维生素，所以具体的用量会根据产品配方和制造商的建议来定。如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的剂量。
请注意，过量摄入维生素B也有可能带来副作用，因此不要自行超量服用。
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