维生素a是什么营养成分
若安好维生素：维生素a是什么营养成分
维生素A，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，属于维生素A族。它是人体必需的营养素之一，对视觉、皮肤、骨骼生长、免疫系统和生殖健康等都起着重要作用。
若安好维生素：维生素a是什么营养成分第 1 部分
在人体内，维生素A以两种形式存在：一种是视黄醇（预成维生素A），主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄；另一种是胡萝卜素（ provitamin A），主要存在于植物性食物中，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，当人体摄入后可以在体内转化为视黄醇。
若安好维生素：维生素a是什么营养成分第 2 部分
缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥、免疫力下降等问题。适量摄取维生素A对于维持正常生理功能至关重要。
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