成人维生素d3每天摄入量iu
若安好维生素：成人维生素d3每天摄入量iu
成年人每天推荐的维生素D3摄入量通常为10-20微克（400-800国际单位，IU），这取决于个体的具体情况，包括年龄、肤色、饮食习惯和生活环境等。如果你在阳光照射不足或者无法通过食物获取足够的维生素D，可能需要更高的补充剂量，但最好是在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素D可能会有副作用，所以请务必控制在推荐范围内。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：宝**e
维生素套餐：5瓶装-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素測評：头少女们赶紧安排起来！熬夜追剧赶工作也不会再掉头发，坚持用些日子，掉发真的少了很多！就感觉头发牢牢扎根在头皮上了，现在头顶满是小碎发，发缝都密了超多，可以放心吃
维生素買家：快**i
维生素套餐：【明眸护眼】叶黄素Q片120粒.-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素測評：我孩子很喜欢，口感很好，孩子天天自己吃
维生素買家：芽**贝
维生素套餐：1岁以上伊可新三盒+星鲨维生素（0粒）三盒-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素測評：给宝宝买的，鱼肝油宝宝吃着促进钙吸收的，很好用，跟药店买的一样，物流很快，这个老牌子吃着放心
维生素買家：t**0
维生素套餐：【两月半月量】24粒盒（送赠品）-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙
维生素測評：一百多块钱买了一大包，星鲨的，活动力度真的很给力，每天给儿子女儿一人一粒，还送了乳钙，下次双十二又可以囤一波了
维生素買家：陌**丶
维生素套餐：经典升级款【原味100ML*20瓶】-无限极牌钙片锌维生素D片巧克力味草莓儿童青少年中老年男女补钙
维生素測評：酸奶味道很好喝，宝宝很喜欢，芒果味真不错，下次再试试其他口味！
瀏覽“成人维生素d3每天摄入量iu”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：成人缺乏维生素d怎么补充最有效
下一篇：德国双心维生素b族的作用是什么
