每天都吃维生素c咀嚼片好吗
若安好维生素：每天都吃维生素c咀嚼片好吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，是否每天都需要额外补充维生素C，以及通过咀嚼片的形式来补充，这取决于你的具体需求。
若安好维生素：每天都吃维生素c咀嚼片好吗第 1 部分
如果你的饮食中已经摄入了足够的维生素C（如新鲜水果和蔬菜），那么可能不需要额外补充。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你的饮食习惯偏少或者有特殊需求（如运动员、孕妇、吸烟者等），可能需要增加摄入量。
若安好维生素：每天都吃维生素c咀嚼片好吗第 2 部分
咀嚼片形式的维生素C便于吸收，但如果过量可能会导致胃部不适。长期大量服用也可能超过身体所需，造成浪费甚至潜在的副作用。因此，最好是在医生或营养师的建议下决定是否需要补充以及补充的剂量。
若安好维生素：每天都吃维生素c咀嚼片好吗第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食是获取维生素C的最佳方式，如果确实需要补充，选择适量并遵循产品说明是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：茶**6
维生素套餐：1盒星鲨维生素AD【60粒盒】-【自营】美国vitafusion男士多维软糖70粒/瓶维生素VC保健营养包
维生素测评：物流很快客服热情听说是老牌子日期也很好
维生素买家：s**0
维生素套餐：100粒x1瓶+维生素E软胶囊【包邮】-麦富迪猫草片猫咪复合维生素片营养膏猫多维猫用微量元素化毛球片
维生素测评：保质期挺久，到25年4月，客服回复也很及时
维生素买家：t**8
维生素套餐：【400单位，一天两粒】0粒*1盒（15天量）-美白内服N29葡萄籽胶囊花青素官方旗舰店正品维生素C美白丸保健品
维生素测评：给孩子买的，价格优惠。一直补，也没太达标
维生素买家：l**2
维生素套餐：2⃣瓶装【液体钙易吸收全家补钙】-GNC健安喜褪黑素片60片改善睡眠vb6退黑素助眠片维生素B6官方正品
维生素测评：买回来就吃了，好大一瓶，有股奶香味，喜欢
维生素买家：麦**呼
维生素套餐：60袋x1盒+葡萄糖酸锌口服溶液10支盒【发育迟缓】-北京同仁堂维生素e乳液国货护肤品老牌正品官方旗舰店乳膏护手霜
维生素测评：很好用，国民品牌，只是价格一直在涨！
浏览“每天都吃维生素c咀嚼片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素会引起胆结石吗
下一篇：长期食用脂溶性维生素
