吃钙片不吃维生素d可以补钙吗为什么
若安好维生素：吃钙片不吃维生素d可以补钙吗为什么
虽然钙是人体必需的重要矿物质，但是维生素D对于钙的吸收和利用起到关键作用。维生素D可以帮助身体吸收食物中的钙，并将其从肠道转运到血液中，然后运输到骨骼中储存或用于骨骼生长和维护。如果没有足够的维生素D，即使你摄入了足够的钙，身体也可能无法有效地吸收和利用这些钙，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：吃钙片不吃维生素d可以补钙吗为什么第 1 部分
因此，单纯依靠吃钙片而不补充维生素D，可能并不能达到最佳的补钙效果。在日常饮食中，除了钙片，我们还可以通过食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等）或者适当晒太阳（紫外线能促进体内维生素D的合成）来辅助补钙。如果需要额外补充，最好同时服用钙片和维生素D片，以确保钙的充分吸收和利用。当然，具体的剂量和补给方式最好遵循医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**e
维生素套餐：【畅销装】高含量VB150片-金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童钙青少年成长补钙
维生素测评：正品，值得购买
维生素买家：w**1
维生素套餐：【儿童青少年钙】橙子味*1成长体验装-汤臣倍健液体钙钙维生素DK软胶囊成人中老年孕妇补钙旗舰店正品
维生素测评：味道很好，小孩子喜欢的水果味哦，看见别人家的宝宝在吃这个，长个的，以后会常来买，日期很新鲜！
维生素买家：t**6
维生素套餐：4件-【达人推荐】Unichi多维小熊软糖复合维生素女性b族维生素软糖
维生素测评：效果贼好，本人也喜欢熬夜，脸容易垮还暗黄，吃了后真的可以修复亮泽美白肌肤
维生素买家：可**2
维生素套餐：500mlx1盒+沉香护手霜1支【滋润不油腻】-正品幼芽 复合维生素B片 100片/瓶缺乏维生素B营养不良脚气厌食
维生素测评：第2次购买，效果立竿见影
维生素买家：绽**丽
维生素套餐：500mlx2盒-【3瓶装】诺特兰德男士复合多维维生素锌硒肾精氨酸牡蛎片维b维c
维生素测评：太难喝了不是小时的味道，
浏览“吃钙片不吃维生素d可以补钙吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素可以变白吗怎么办
下一篇：维生素a能遇见你吗
