维生素a伤肝吗女性用法用量
若安好维生素：维生素a伤肝吗女性用法用量
维生素A，也称为视黄醇，是人体必需的营养素，对于眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。但是，过量摄入维生素A可能会对肝脏造成损害，尤其是对于长期大量服用或患有肝脏疾病的人来说。
对于女性来说，推荐的维生素A日常摄入量一般为：
若安好维生素：维生素a伤肝吗女性用法用量一、 成年女性（19-70岁）：800-900微克/日，也就是800-900国际单位/日（IU/d）。这个范围适用于非孕妇和不哺乳的女性。
若安好维生素：维生素a伤肝吗女性用法用量二、 孕妇和哺乳期妇女：1000-1200微克/日，即1000-1200 IU/d，以满足胎儿和婴儿的需求。
请记住，维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄，而植物性食物中的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，但转化效率不如动物源性维生素A。
如果你正在服用维生素A补充剂，一定要按照产品标签上的指示或医生的建议来使用，避免过量。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**5
维生素套餐：买送2共5瓶---复合维生素C【含维生素C+维生素E+烟酸】-善存银片50+男女士中老年维生素100/200/275粒提高自护
维生素測評：经常熬夜加班皮肤暗沉粗糙是常态，最近有新的业务上线，熬出了很多痘痘，赶紧入手了这款维生素c维生素e烟酰胺片。坚持每天吃，吃了半个月，真有效果，脸不再那么暗沉，皮肤也变细腻了。同事也说肉眼看到我皮肤变好了！推荐推荐！
维生素買家：深**哥
维生素套餐：100片x1盒600mg高浓度钙【OTC国药准字】-Gardenoflife雀巢生命花园女性复合维生素男女矿物质b族保健调理
维生素測評：比药店便宜还会再来
维生素買家：风**7
维生素套餐：2瓶装-拜耳One A Day男士复合维生素含维生素D3番茄红素维生素C200粒
维生素測評：入得了心，敷得上脸，满满一大粒，就是你给满满的爱
维生素買家：t**2
维生素套餐：【药房同款扫描验真正品保障】-善存男女士复合维生素进阶营养包矿物质胶原蛋白水飞蓟
维生素測評：宝贝特别喜欢，颜值高质量好，中看又中用，有需要的朋友不要犹豫了，最后祝商家生意兴隆！值得购买！没有什么味道，用起来还可以，没有不舒服的地方，所以我还蛮喜欢的宝贝收到了，和描述一样，很喜欢
维生素買家：t**8
维生素套餐：【畅销装】高含量VB150片-60粒汤臣倍健VC维生素C复合多种维生素A矿物质钙片女士性b
维生素測評：疫情开始就一直买养生堂的维生素，碰上活动价格也很划算，效果很好，抵抗力增强了不少
瀏覽“维生素a伤肝吗女性用法用量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素e怎么吃最安全最有效
