人体一天所需维生素c多少
若安好维生素：人体一天所需维生素c多少
成年人每天所需的维生素C摄入量建议为：
若安好维生素：人体一天所需维生素c多少一、 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：人体一天所需维生素c多少二、 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：人体一天所需维生素c多少三、 妊娠妇女：100毫克（mg）/天
若安好维生素：人体一天所需维生素c多少四、 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
这个数值是根据美国国家 Academy of Medicine 的推荐，但具体的需要可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。例如，吸烟者可能需要更多的维生素C来抵消烟草对身体的影响。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：x**3
维生素套餐：买送2【实发5瓶共500粒】-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素測評：一直很喜欢用维生素E，一直坚持在用，效果很好又来回购了，物美价廉
维生素買家：千**草
维生素套餐：15gx1盒+红霉素软膏10g红肿痘推荐-养怡蓓汇佰斯康牌钙维生素D软胶囊200粒保健食品补充钙维生素D正z
维生素測評：用了之后感觉很好，味道清香，而且不刺鼻
维生素買家：洪**l
维生素套餐：100片x1盒-国产嘉康利钙镁锌片维生素D维生素K补钙官方官网旗舰店正品原钙A
维生素測評：价格划算和药店买的一模一样大家放心购买
维生素買家：莲**利
维生素套餐：【5瓶装】全时期护航助力孕期骨健康-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素測評：补钙效果真的没的说，吃了不到一瓶就感觉膝盖走路会响好很多，说明这个钙含量挺高的，也都能补充到位，吸收效果也很好，推荐大家买
维生素買家：问**5
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙d3男女性补钙片液体钙一岁以上
维生素測評：成功突破175啦，我都2了呀属实没想到，跑步的时候膝盖也不酸了，想长高的可以冲。
瀏覽“人体一天所需维生素c多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：成人每天需要补充多少b族维生素
下一篇：维生素e乳液的正确涂抹方法
