补铁用吃维生素c吗女性可以吗
若安好维生素：补铁用吃维生素c吗女性可以吗
是的，女性在补铁时可以同时补充维生素C。维生素C有助于提高铁的吸收率。这是因为维生素C能够帮助还原食物中的非血红素铁（即植物性铁）使其更容易被人体吸收。所以，如果你的饮食中主要摄入的是植物性铁，或者你的铁吸收功能较差，适当地补充维生素C是有益的。但请注意，过量的维生素C摄入可能会干扰身体对铁的吸收，因此建议在医生或营养师的指导下进行补充。
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