失眠维生素b6一天吃几粒合适
若安好维生素：失眠维生素b6一天吃几粒合适
维生素B6（Pyridoxine）通常用于治疗失眠是因为它被认为可以帮助改善神经传递物质的作用，从而有助于改善睡眠质量。然而，它并不是专门用来治疗失眠的药物，而是作为辅助补充剂使用。
若安好维生素：失眠维生素b6一天吃几粒合适第 1 部分
一般建议的维生素B6剂量是每日1-50毫克，但具体的用量应根据个人需要和医生的指导来定。如果你有失眠问题，最好先咨询医生，他们可能会根据你的具体情况，如年龄、健康状况、症状严重程度等因素来决定是否需要补充维生素B6以及每天合适的剂量。
若安好维生素：失眠维生素b6一天吃几粒合适第 2 部分
请注意，过量摄入维生素B6可能会导致副作用，如肠胃不适、神经系统问题等。因此，不要自行调整剂量，一定要遵循医嘱。
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