每天吃维生素对身体好吗
若安好维生素：每天吃维生素对身体好吗
补充维生素对于身体健康是有益的，但并不是每天都需要额外摄入。人体需要的维生素和矿物质主要通过日常饮食获取，如果饮食均衡，大多数人的日常需求通常可以得到满足。一些特定情况下，如饮食不均衡、消化吸收问题或者某些疾病导致营养摄取不足，可能需要额外补充维生素。
若安好维生素：每天吃维生素对身体好吗第 1 部分
每天大量或过量服用维生素并不推荐，因为过量的维生素可能会对身体造成负担，甚至产生副作用。例如，维生素A过量可能导致肝脏损伤，维生素D过量可能增加心脏病风险。因此，最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。
若安好维生素：每天吃维生素对身体好吗第 2 部分
总的来说，保持健康的饮食习惯，确保食物多样化，是获取足够维生素的最佳方式。如果有特殊需要，再考虑补充维生素。
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