钙500mg维生素d吃多少合适吗
若安好维生素：钙500mg维生素d吃多少合适吗
钙和维生素D的摄入量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、体重、健康状况以及日常饮食习惯等。一般来说，成年人每天推荐的钙摄入量为1000-1300毫克，而维生素D的摄入量则因人而异。
若安好维生素：钙500mg维生素d吃多少合适吗第 1 部分
对于维生素D，人体主要通过日光暴露来合成，但如果是室内工作或居住地阳光不足，可能需要通过食物补充。一般建议成年人每天摄入800-1000国际单位（IU）的维生素D。然而，老年人、孕妇、哺乳期妇女以及某些疾病患者可能需要更高的剂量，应在医生的指导下进行。
若安好维生素：钙500mg维生素d吃多少合适吗第 2 部分
如果你在考虑补充钙和维生素D的保健品，建议选择含有适量且适合自己的剂量的产品，并结合饮食调整。过量摄入钙可能会导致肾结石等问题，而维生素D过量也可能有副作用，因此最好在专业人士的建议下使用。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**9
维生素套餐：2件-sorlife赖氨酸生长素青少年成长高钙片儿童维生素d补钙进口正品
维生素測評：发货速度真的是超级给力的，营养含量品种丰富，奶味很正
维生素買家：z**7
维生素套餐：1瓶基础装（早晚1片可服0天）-Centrum善存海外儿童果蔬软糖综合复合维生素b族 VB维C软糖50粒*2
维生素測評：大品牌值得信赖，一段时间再评价
维生素買家：a**0
维生素套餐：瓶维E-【3盒起购】童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素測評：不错！敏感肌肤最适合用这个
维生素買家：t**1
维生素套餐：0粒x6盒-艾瑞可儿童复合维生素多维vc补锌抵抗力宝宝30种营养婴幼儿免疫力
维生素測評：挺好，划算
维生素買家：俊**6
维生素套餐：500mlx盒-国药 星鲨维生素AD滴剂60粒胶囊型宝宝婴儿童孕妇医院维D3大药房
维生素測評：品质好的，味道也纯正，喝点，对身体好，推荐购买
瀏覽“钙500mg维生素d吃多少合适吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：缺维生素b12引起什么贫血
