维生素c维生素a丰富的食物有哪些
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些
维生素C和维生素A都是人体必需的营养素，它们对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素C和维生素A的食物：
维生素C（抗坏血酸）丰富的食物：
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些二、 红绿辣椒：红色和绿色的辣椒都含有大量维生素C。
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些三、 草莓、菠菜、西兰花、花椰菜、甜椒、西红柿等蔬菜。
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些四、 番茄酱、酸果汁、蔓越莓、草莓酱等加工食品（但注意糖分含量）。
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些五、 果蔬汁或混合饮料（含有浓缩的维生素C）。
维生素A（视黄醇）丰富的食物：
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些一、 黄色和橙色蔬菜和水果：胡萝卜、南瓜、甜红椒、芒果、杏、柿子。
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些二、 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、莴苣等。
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些三、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，是天然的维生素A宝库。
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些四、 鱼类和海鲜：比如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼、虾、蛋黄。
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些五、 奶制品：有些乳制品经过强化，如牛奶、酸奶等。
若安好维生素：维生素c维生素a丰富的食物有哪些六、 坚果和种子：如杏仁、胡桃、亚麻籽。
请注意，虽然这些食物富含维生素C和维生素A，但为了保证全面营养，建议饮食多样化，平衡摄取各种食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：可**6
维生素套餐：90片x1盒+星鲨维生素D滴剂60粒-安利维生素B纽崔莱天然B族维生素片300片VB复合维生素B补充成人
维生素测评：可，实惠又好吃
维生素买家：t**3
维生素套餐：维生素C片100片瓶-广药白云山星群褪黑素维生素B6片60片装男女成人学生改善帮助睡眠
维生素测评：冲泡容易品相好外观漂亮包装好味道不错
维生素买家：大**4
维生素套餐：400粒【可吃200天】送钙50粒-【林依轮直播间】NewNordic小银树综合维生素软糖120粒成人儿童
维生素测评：给家里老人常备满足日常补钙需求，这个液体钙容易吸收两大瓶能吃好久，钙对身体很重要的年纪大的青少年都要及时补钙，家里的维生素类的保健品都是汤臣倍健的一如既往的好，而且比线下药店要便宜。
维生素买家：m**花
维生素套餐：400U*0粒x2盒-仁和维生素b族正品多种维生素咀嚼片b族成人谷光胱肽
维生素测评：双11买的，还在吃
维生素买家：星**4
维生素套餐：【巩固黑发】买送共6瓶-NatureMade天维美维生素C软糖60粒香橙味VC成人维他命C1美白斑祛
维生素测评：已经用了蛮久的了，现在白发这样看是看不到了，里面还有一些白发，已经改善很多了，这款洗发用着也温和，没.有副作用，会继续用的
浏览“维生素c维生素a丰富的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：八岁孩子补充维生素d剂量是多少
下一篇：抗糖丸可以和复合维生素一起吃吗
