什么食物里面含有维生素a和b
若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b

维生素a和b是人体必需的两种营养素,它们在许多食物中都有丰富的存在。以下是一些富含维生素a和b的食物:

维生素a:

若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b一、 动物性食物:肝脏(如鸡肝、猪肝)、鱼(如三文鱼、鳗鱼)、蛋黄、牛奶和奶制品(如酸奶、芝士)等。

若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b二、 植物性食物:胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、红薯、芒果等黄色或橙色蔬果富含β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素a。

维生素b群(b族维生素):

若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b一、 全谷类:燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b二、 肉类和禽类:牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋。
若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b三、 豆类和豆制品:豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等。
若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b四、 奶制品:牛奶、酸奶。
若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b五、 蔬菜:绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、豆芽、西兰花、土豆等。
若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b六、 水果:香蕉、草莓、柑橘类水果等。
若安好维生素:什么食物里面含有维生素a和b七、 酵母和酵母提取物:面包酵母、营养酵母。
请注意,不同食物中的维生素含量可能会有所差异,多样化的饮食可以确保获得充足的维生素a和b。如果你有特定的饮食需求或限制,请咨询专业营养师以获取更详细的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:【维生素C+维生素E+烟酸】买送共6瓶-swisse斯维诗女性复合维生素女士综合提高免疫力女增强抵抗力碘片
维生素测评:很好的Vce咀嚼片,口感很好,酸酸甜甜的大家都爱吃,长期补充还能增强免疫力,坚持每天运动,当下身体最重要。
维生素买家:t**2
维生素套餐:【5瓶】25粒瓶-汤臣倍健女士多种维生素矿物质片女性多维复合钙片补钙
维生素测评:不止一次购买了
维生素买家:t**5
维生素套餐:【巩固装-实发瓶】维生素E*瓶共00片-韩国济州岛维生素C柑橘子儿童成人男女士孕妇VC片维他命维C咀嚼片
维生素测评:经常用。蛮好的。脸上身上都可以。长期用效果更好。用完再来谢谢老板
维生素买家:j**2
维生素套餐:临期维E200粒【有效期25年月】-汤臣倍健女士多种复合维生素b2族维生素c钙片女补钙a烟酰胺旗舰cs
维生素测评:很划算很便宜。双十一跟着满减买还是比较划算的。时间也算新鲜,物流也快
维生素买家:蔡**3
维生素套餐:1g*0片x盒【促进恢复】1000mg维C-星鲨 维生素D滴剂 婴儿儿童成人补充vd3预防骨质疏松OTC非处方药
维生素测评:因疫情原因,滞留了一段时间了终于收到货了。包装可,泡起来和小时候的橘子汽水味道有点相近。
浏览“什么食物里面含有维生素a和b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:澳佳宝女士复合维生素功效
下一篇:缺维生素a会引起什么疾病
