什么食物里面含有维生素a和b
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b
维生素a和b是人体必需的两种营养素，它们在许多食物中都有丰富的存在。以下是一些富含维生素a和b的食物：
维生素a：
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b一、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品（如酸奶、芝士）等。
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b二、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、红薯、芒果等黄色或橙色蔬果富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
维生素b群（b族维生素）：
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b一、 全谷类：燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b二、 肉类和禽类：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋。
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b三、 豆类和豆制品：豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等。
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b四、 奶制品：牛奶、酸奶。
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b五、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆芽、西兰花、土豆等。
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b六、 水果：香蕉、草莓、柑橘类水果等。
若安好维生素：什么食物里面含有维生素a和b七、 酵母和酵母提取物：面包酵母、营养酵母。
请注意，不同食物中的维生素含量可能会有所差异，多样化的饮食可以确保获得充足的维生素a和b。如果你有特定的饮食需求或限制，请咨询专业营养师以获取更详细的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：营**1
维生素套餐：维生素CE60片+送1瓶CE0片-日本直邮专柜FANCL女性60岁60代八合一老年综合维生素营养素10袋
维生素测评：质量挺好，物流也很快，赞！日常
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶周期装维E-vc片维生素c正品咀嚼片增强儿童成人免疫力官网同仁堂
维生素测评：包装非常漂亮，里面是淡黄色的vE胶囊，期待有效果
维生素买家：竺**英
维生素套餐：0片（促销装不积分）-100片】维生素C咀嚼片vc片维他命c含片泡腾儿童成人补充微量元素
维生素测评：发货快包装如质量好。
维生素买家：玉**翠
维生素套餐：100片x2盒-泰国STS暹罗超级VC1000粒装成人儿童维生素糖果提高抵抗力正品
维生素测评：看评论买的习惯好评
维生素买家：冰**舞
维生素套餐：正品保障，无忧售后-汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e男多维锌硒钙片
维生素测评：非常满意。脸上看起来干净多了。摩至吸收，摸脸上挺湿润的，最近皮肤确实变得比以前细腻了也滋润了，用的时候是和面膜一起用的，涂在脸上很好吸收，涂脸美白嫩肤效果非常好，之前很严重的黑眼圈没有了，非常开心，坚持使用效果会更好！年轻就是好啊！保证正品！，晚上再用一粒敷脸。
浏览“什么食物里面含有维生素a和b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：澳佳宝女士复合维生素功效
下一篇：缺维生素a会引起什么疾病
