维生素类别及作用
若安好维生素：维生素类别及作用
维生素是一类对维持人体正常生理功能必不可少的有机化合物，它们在人体内不能自行合成，必须通过食物摄取。目前已知的维生素有13种，主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素类别及作用一、 水溶性维生素：
- 维生素B族：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素参与能量代谢、神经传导、红细胞形成等过程。
- 维生素C（抗坏血酸）：抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤和血管健康。
若安好维生素：维生素类别及作用二、 脂溶性维生素：
- 维生素A：对视力、免疫系统、生殖系统有重要作用，缺乏可能导致夜盲症。
- 维生素D：帮助钙和磷的吸收，维持骨骼健康，也与免疫系统功能有关。
- 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
- 维生素K：参与凝血过程，对骨骼和心血管健康有益。
每种维生素都有其特定的作用，人体需要多种维生素协同工作才能保持最佳状态。过量或缺乏都可能引发健康问题，因此平衡饮食和适当的补充是关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：会**子
维生素套餐：【2盒】维生素AD滴剂12粒*板盒-黄金搭档成人多种B族维生素片男女性复合维生素b b1 b2 b6 正品vb
维生素测评：很好。小孩三岁，一直吃这个补剂
维生素买家：t**8
维生素套餐：仁和高含量维C100片+维B100片-【拍2赠礼盒】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌
维生素测评：经常吃VC对身体还是很不错的近期也没有再感冒感觉抵抗力提高了价格不贵这价格买到很划算真不愧是仁和老品牌了。每天一片提高免疫力抗疲劳还可以美容养颜
维生素买家：彬**丽
维生素套餐：瓶120粒维生素E-诺特兰德维生素C维生素E烟酰胺男女vc雨生红球藻葡萄籽片ve正品
维生素测评：不错，虽说物流受影响，但总很快就收到了好评
维生素买家：小**1
维生素套餐：100粒x2瓶【特惠装】-【拍1享3】FANCL40岁男士每日营养包*2复合维生素锌GABA舒压
维生素测评：你们这个钙买了好几次了。确实有效果。以前手有点发抖，长期吃了这个就好了
维生素买家：g**9
维生素套餐：男士多维60粒-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12旗舰官网店男女搭c维c
维生素测评：一如既往地好，吃完了再来买
浏览“维生素类别及作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素d3什么牌子好推荐
下一篇：伊可新ad和维生素d能一起吃吗
