多种维生素包括铁吗为什么
若安好维生素:多种维生素包括铁吗为什么

多种维生素通常指的是复合维生素或多种维生素矿物质片,这类产品中包含多种必需的维生素和矿物质,但并不一定包括铁。虽然铁是矿物质,但它在营养补充品中通常与维生素一起被提及,因为它们常常被组合在一起销售,且在人体健康中都扮演着重要角色。

若安好维生素:多种维生素包括铁吗为什么第 1 部分
铁是人体必需的微量元素之一,对于红血球的形成、氧气运输以及免疫功能等都至关重要。然而,维生素本身并不包含铁,所以我们在说“多种维生素”时,一般不包括铁。如果你需要额外的铁补充,可能需要单独购买含铁的补品或者食物,如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。


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