维生素a缺乏皮肤会粗糙嘛
若安好维生素：维生素a缺乏皮肤会粗糙嘛
是的，维生素a（也称为视黄醇）对皮肤健康至关重要。它对于维持皮肤细胞的正常生长和更新、保持皮肤屏障功能、以及调节皮肤油脂分泌都起着关键作用。如果身体缺乏维生素a，可能会导致皮肤干燥、粗糙、脱屑，甚至出现暗淡无光、易受感染等问题。长期缺乏，还可能引发夜盲症等眼部问题。因此，保持维生素a的充足摄入对于皮肤和整体健康都是必要的。建议通过食物如胡萝卜、菠菜、甜红椒、肝脏等获取维生素a，或者在医生指导下补充维生素a营养补充剂。
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