吃维生素c和吃橙子哪个好效果好
若安好维生素：吃维生素c和吃橙子哪个好效果好
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。橙子是维生素C的良好来源，每100克新鲜橙子含有约53毫克的维生素C。
若安好维生素：吃维生素c和吃橙子哪个好效果好第 1 部分
直接吃橙子的好处是，你可以同时获得维生素C以及其他营养素，如膳食纤维、抗氧化物质以及一些微量元素。橙子中的生物类黄酮可能有助于提高维生素C的吸收。此外，吃橙子还可以提供口感上的享受。
若安好维生素：吃维生素c和吃橙子哪个好效果好第 2 部分
而服用维生素C片或粉末则更方便，可以根据需要控制摄入量，尤其是对于消化系统敏感或者需要额外补充的人群。但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻。
若安好维生素：吃维生素c和吃橙子哪个好效果好第 3 部分
总的来说，如果能从食物中获取，直接吃橙子是一个更好的选择，因为它提供全面的营养。但如果因为某种原因无法获取足够的橙子，或者需要特定剂量的维生素C，那么服用维生素C补充剂也是可以的。最好在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：读**1
维生素套餐：1瓶60粒善元堂浓缩型VE+瓶2粒VC-【倒计时2天】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙200片
维生素測評：货已收到，吃了效果特别好，直得购买
维生素買家：q**y
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-【倒计时2天】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素測評：物流很给力，东西也不错。
维生素買家：r**9
维生素套餐：5mg*100片x1瓶【包邮】-Swisse斯维诗孕妇钙片柠檬酸女性维生素D中老年钙片300片
维生素測評：不错，客服很好，价格实惠
维生素買家：t**3
维生素套餐：修正维生素C100片*1瓶-自然之宝液体钙维生素d3中老年钙成人钙片正品中老年人
维生素測評：维生素c咀嚼片的味道菲常好，喜欢价格实惠，口感不错小孩子喜欢吃，对皮肤也好哦，维生素C还会继续吃！口味很好
维生素買家：c**7
维生素套餐：ConfidenceUSA天然维生素D软胶囊180粒瓶*2-共200粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品
维生素測評：买了五年了
瀏覽“吃维生素c和吃橙子哪个好效果好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：脸上痘痘用维生素e搽可以吗为什么
下一篇：维生素a祛斑有用吗有效果吗
