儿童需要多少维生素c
若安好维生素：儿童需要多少维生素c
儿童对维生素c的需求量因年龄、性别和生长发育阶段而异。一般来说，根据美国国家科学院的推荐，以下是儿童每日维生素c的建议摄入量：
若安好维生素：儿童需要多少维生素c第 1 部分
- 0-6个月的婴儿：约20毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童需要多少维生素c第 2 部分
- 7-12个月的婴儿：约30毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童需要多少维生素c第 3 部分
- 1-3岁的幼儿：约40毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童需要多少维生素c第 4 部分
- 4-8岁的儿童：约60毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童需要多少维生素c第 5 部分
- 9-13岁的儿童：约75毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童需要多少维生素c第 6 部分
- 14-18岁的青少年：与成年人相似，约为75-90毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童需要多少维生素c第 7 部分
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能会因为活动水平、健康状况和其他因素有所不同。在给儿童补充维生素c时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保得到最适合孩子的剂量。同时，良好的饮食习惯也是获取维生素c的重要途径，新鲜水果和蔬菜富含维生素c。
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