大米有维生素c吗

若安好维生素：大米有维生素c吗

大米本身并不含有丰富的维生素c。维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。大米的主要营养成分是碳水化合物（淀粉）、蛋白质以及一些矿物质（如钙、磷、铁等），但维生素c的含量相对较低。如果你需要补充维生素c，建议多吃富含这种维生素的食物。

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