个子矮可以吃维生素d3吗是真的吗
若安好维生素：个子矮可以吃维生素d3吗是真的吗
维生素D3对于人体的骨骼健康非常重要，因为它有助于钙的吸收和利用，对身高增长有一定的影响，特别是在儿童和青少年时期。然而，身高主要受遗传、营养、运动等多种因素影响，单靠补充维生素D3并不能直接决定身高，尤其是对于成年人，身高已经基本定型。
若安好维生素：个子矮可以吃维生素d3吗是真的吗第 1 部分
对于个子较矮的人，保持均衡饮食，包括足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，以及适当的运动，可能有助于骨骼健康和发育。如果担心维生素D3不足，可以在医生或营养师的建议下适当补充，但不要期望通过补充维生素D3来显著增加身高。
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