维生素b会让人发胖吗女性
若安好维生素：维生素b会让人发胖吗女性
维生素B本身不会直接导致体重增加。维生素B族包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体新陈代谢、能量产生、细胞生长和修复等方面都起着重要作用。
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然而，某些维生素B的缺乏可能会导致食欲不振或者能量代谢减慢，长期下来可能会影响体重。例如，维生素B1缺乏可能导致心脏病，使人容易疲劳，可能会影响饮食和运动习惯，间接影响体重。而维生素B6与蛋白质代谢有关，如果摄入过量，可能会影响糖和脂肪的代谢，但这种情况比较少见。
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总的来说，正常适量摄入维生素B对维持健康是有益的，但不会直接引起体重增加。保持均衡饮食，合理运动是控制体重的关键。如果你有特定的健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
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