b族维生素饭前服还是饭后服比较好
若安好维生素：b族维生素饭前服还是饭后服比较好
B族维生素通常建议饭后服用。这是因为B族维生素在体内需要与食物中的蛋白质相互作用，以促进其吸收。饭后服食能提供足够的食物作为载体，帮助维生素更好地被消化系统利用。但具体服用时间也可能因个人情况和维生素类型有所不同，比如某些特定的B族维生素（如B12）可能需要空腹服用，以确保最佳吸收。最好根据产品说明或医生建议来确定服用时间。
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