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一个桃子含多少维生素c

2024-11-17 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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一个中等大小的桃(约150克)含有大约60-80毫克的维生素C。这是根据一般数据,实际含量可能会因品种、成熟度和生长条件等因素有所不同。维生素C对于人体健康非常重要,它有助于增强免疫力,促进铁质吸收,以及保护皮肤和细胞。建议每天摄入至少75-90毫克的维生素C,以保持良好的营养平衡。


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