中老年每天补充多少维生素d
若安好维生素：中老年每天补充多少维生素d
中老年人每天补充维生素d的推荐量可能会根据年龄、健康状况和个体差异有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：中老年每天补充多少维生素d一、 健康成年人：每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu），相当于约15-20微克（mcg）的维生素d3。
若安好维生素：中老年每天补充多少维生素d二、 65岁以上的老年人：每日推荐摄入量可能增加到800-1000 iu，或者更多，具体应咨询医生，因为随着年龄增长，身体对维生素d的需求可能会增加。
若安好维生素：中老年每天补充多少维生素d三、 对于骨质疏松风险较高的人群（如钙吸收障碍、缺乏户外活动等），可能需要更高的剂量，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：中老年每天补充多少维生素d四、 如果是通过饮食难以获取足够的维生素d，可能需要考虑补充剂，此时剂量应由专业医生或营养师决定。
请记住，过量摄入维生素d可能会有副作用，所以最好在专业人士的指导下进行补充。同时，适当的户外活动和阳光照射也是获取维生素d的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**9
维生素套餐：【2瓶装】低至14瓶-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方好吃的店正
维生素测评：发货慢物流慢东西包装一般口感还可以味道和小时候有一些相似但不完全一样喝着没有异味
维生素买家：小**州
维生素套餐：00粒钙*1瓶【液体钙易吸收】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：多次购买，一如既往的满意，补钙有效，易吸收，爸妈一起服用，这次又买了2瓶，还有赠品，老牌子非常满意！
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素C（100片）*5瓶【更划算！】-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素测评：味道不错，像糖果
维生素买家：t**2
维生素套餐：400U*0粒x盒VD多发AD6粒1盒（1岁上）-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：一直吃的这个星鲨D已经吃了一板了很喜欢吃客服也很有耐心讲解值得好评
维生素买家：j**1
维生素套餐：女士多种维生素片礼盒装-十月仕牌钙铁锌多种维生素胶囊组合补钙补铁补锌补维生素婴幼儿童
维生素测评：很喜欢的维生素天猫超市发货速度很快喜欢！
浏览“中老年每天补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝维生素d偏高怎么办
下一篇：维生素b2补什么的
