老年人吃维生素d好吗是真的吗
若安好维生素：老年人吃维生素d好吗是真的吗
是的，对于老年人来说，补充维生素D是有益的。维生素D对骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙和磷，这两个元素对于维持骨骼强度和防止骨质疏松症至关重要。随着年龄的增长，人体自身的维生素D合成能力会下降，所以老年人更容易出现维生素D缺乏的问题。
若安好维生素：老年人吃维生素d好吗是真的吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素D对健康有益，但过量摄入也可能有副作用，如肾结石等。因此，建议老年人在医生或营养师的指导下适当补充维生素D，可以通过日常饮食（如鱼类、鸡蛋黄和某些强化食品）或维生素D补充剂来获取。
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