儿童每日摄入维生素国家规定
若安好维生素:儿童每日摄入维生素国家规定
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中国国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》(DRIs)中,对于不同年龄段儿童的维生素摄入建议如下:
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若安好维生素:儿童每日摄入维生素国家规定一、 0-6个月婴儿:
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- 维生素D:每日推荐摄入量为400国际单位(IU),母乳或配方奶已经提供了足够的维生素D。
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- 其他维生素:不需要额外补充,应通过母乳或配方奶获取。
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若安好维生素:儿童每日摄入维生素国家规定二、 6-12个月婴儿:
- 维生素D:每日推荐摄入量为400-600 IU。
- 维生素A、C、E、B群:可以从辅食中获得,但不必额外补充。
若安好维生素:儿童每日摄入维生素国家规定三、 1-3岁幼儿:
- 维生素D:每日推荐摄入量为400-800 IU。
- 其他维生素:适量摄入水果和蔬菜,保证全面营养。
若安好维生素:儿童每日摄入维生素国家规定四、 4-6岁学龄前儿童:
- 维生素D:每日推荐摄入量为600-800 IU。
- 其他维生素:同上,鼓励多样化的饮食。
若安好维生素:儿童每日摄入维生素国家规定五、 7-13岁学龄儿童:
- 维生素D:每日推荐摄入量为800-1000 IU。
- 其他维生素:保持均衡饮食,增加新鲜蔬果摄入。
请注意,以上数据是指导性的,具体需求可能因个体差异(如生长发育、健康状况等)而有所不同。在给孩子补充维生素时,最好咨询专业医生或营养师的建议。
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