维生素c来大姨妈可以吃吗
若安好维生素：维生素c来大姨妈可以吃吗
维生素c是一种水溶性维生素，对于女性的身体健康有很多益处，包括促进铁的吸收、增强免疫力和帮助皮肤健康等。在月经期间，适量补充维生素c是有益的，因为它可以帮助缓解经期不适，如痛经和疲劳。
若安好维生素：维生素c来大姨妈可以吃吗第 1 部分
然而，如果你没有任何特殊的健康状况或疾病，通常来说是没有问题在月经期间服用维生素c。但是，如果你有胃肠道问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保维生素c的摄入量适合你的身体状况。同时，过量摄入维生素c可能会导致腹泻，所以控制在每日推荐摄入量内是比较安全的。
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总的来说，维生素c对大部分女性来说是安全且有益的，但在月经期间保持均衡饮食，包括各种新鲜水果和蔬菜，也能自然获取足够的维生素c。
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