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维生素e一天补充多少好

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:40


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维生素E的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的建议:


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若安好维生素:维生素e一天补充多少好一、 成年人(男性):15毫克(mg)/日


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若安好维生素:维生素e一天补充多少好二、 成年人(女性):15毫克(mg)/日


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若安好维生素:维生素e一天补充多少好三、 孕妇:15-20毫克(mg)/日


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若安好维生素:维生素e一天补充多少好四、 哺乳期妇女:22毫克(mg)/日


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请注意,这些是平均值,具体剂量可能需要根据个人营养状况和医生的建议进行调整。过量摄入维生素E可能会有副作用,如出血风险增加,因此最好在专业指导下补充。




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