维生素b6每天摄入量标准
若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准
维生素B6（Pyridoxine）是人体必需的水溶性维生素，对于多种生物化学过程至关重要，包括蛋白质代谢、神经递质合成等。其每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异：
若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准一、 成人：
- 普通男性：若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准一、3-若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准一、7毫克/天
- 普通女性：若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准一、1-若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准一、6毫克/天
- 妊娠期女性：若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准一、9毫克/天
- 哺乳期女性：若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准二、0毫克/天
若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准二、 儿童和青少年：
- 根据年龄阶段有所不同，一般建议在医生或营养师的指导下补充。
若安好维生素：维生素b6每天摄入量标准三、 老年人：可能需要稍高的剂量，但具体数值应由医生决定，因为老年人对维生素的需求可能会有所改变。
请注意，过量摄入维生素B6可能导致神经系统副作用，尤其是超过50毫克/天时。因此，除非有特定的医学需要，否则不建议自行超量补充。如果你有任何关于维生素B6摄取的问题，最好咨询专业医生或营养师。
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