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维生素D和维生素K都是人体必需的营养素，它们各自有其特定的作用：
若安好维生素：维生素d维生素k是补什么的最好一、 维生素D：主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。它对于强健骨骼、预防骨质疏松症（特别是老年人）至关重要。此外，维生素D还有助于调节免疫系统功能，维护神经肌肉功能，并可能与心血管健康和某些癌症的风险有关。
若安好维生素：维生素d维生素k是补什么的最好二、 维生素K：主要参与血液凝固过程，确保血液在受伤时能够正常凝固。它对止血和维护血管健康非常重要。另外，维生素K也对骨骼有一定的影响，因为它有助于新骨的形成。
因此，补充维生素D和维生素K可以帮助增强骨骼健康，促进钙和铁的吸收，以及维护正常的凝血功能。然而，具体需要补充哪种维生素或补多少，应根据个人的年龄、性别、饮食习惯、生活方式以及是否有特定健康状况来决定。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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